Sono excessivo durante o dia pode indicar risco à saúde dos mais velhos

Segundo novo estudo, idosos que sentem sonolência diurna estariam mais sujeitos a desenvolver câncer, diabetes e doenças cardiovasculares

Idosos que ficam sonolentos durante o dia ou cochilam muito nesse período podem apresentar maior risco de ter câncer, diabetes e doenças cardiovasculares. É o que indica uma pesquisa da Academia Americana de Neurologia, prevista para ser apresentada no próximo encontro anual da entidade – marcado para o mês que vem.

Por meio de entrevistas telefônicas, cientistas analisaram 10 mil indivíduos quanto ao seu estado de saúde e a prevalência da hipersonia – nome técnico da sonolência excessiva mesmo depois de uma noite com sete ou mais horas de sono. Desse total, 34% tinham mais de 65 anos.

Os voluntários foram entrevistados em dois momentos, com três anos de intervalo entre eles. Cerca de 25% dos idosos relataram sentir muito sono, sendo que 41% desses consideravam a sonolência um problema crônico.

Entre essa turma, os pesquisadores descobriram que o perigo de desenvolver diabetes ou pressão alta em três anos era duas vezes maior do que entre aqueles que passavam o dia mais despertos. O risco de câncer e doenças cardíacas também se mostrava mais elevado e em proporção semelhante.

Os resultados se mantiveram mesmo quando fatores de risco para tais doenças e para a sonolência excessiva (como gênero e apneia do sono) foram considerados.

Cabe lembrar que diversos estudos demonstram benefícios para indivíduos (inclusive os mais velhos) que tiram um cochilo à tarde. Mas as vantagens aparecem quando não há exagero. Em geral, 30 minutos são suficientes para descansar e garantir melhorias à saúde.

Sinal de alerta, mas sem pânico

Para o autor do estudo, Maurice M. Ohayon, neurologista da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, os achados sugerem que a sonolência diurna excessiva pode servir de alerta para doenças futuras nos mais velhos. “Prestar atenção no sono dos idosos é capaz de ajudar médicos e familiares a flagrarem mais cedo condições sérias de saúde”, comentou, em comunicado à imprensa.

Mas vale dizer que, embora estatisticamente relevantes, os dados de maior incidência não significaram necessariamente uma prevalência altíssima de doenças entre os dorminhocos.

Dos 840 indivíduos que relataram sentir muito sono de dia, 6,2% desenvolveram diabetes. No grupo mais desperto, essa taxa ficou em 2,9%. Para os tumores, a diferença na incidência foi de 2,4% contra 0,8%.

Mecanismos desconhecidos

O estudo completo ainda será apresentado no futuro. Por isso não é possível especular as explicações fisiológicas por trás da descoberta. Mas se sabe que a sonolência diurna frequentemente está ligada ao descanso de má qualidade à noite, que tem suas próprias repercussões na saúde física.

Outro possível elo é a depressão, mais frequente na terceira idade e responsável tanto pela vontade de dormir o dia todo quanto por um estado inflamatório constante e sistêmico, o que leva a doenças.

É normal que, na terceira idade, bata mais sono durante o dia. Mas, se a situação está exagerada, é preciso procurar orientação médica.



Fonte - Saúde / Abril

Eficácia da Auriculoterapia na Redução de Ansiedade

A ansiedade é uma experiência universal humana e é definida como um sentimento apreensão, tensão e inquietação. De maneira geral, a ansiedade é tida como uma resposta fisiológica natural, mas pode estar relacionada a certos acontecimentos específicos da vida.

A auriculoterapia, ou acupuntura auricular, faz parte de um conjunto de técnicas terapêuticas baseadas nos preceitos da Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Acredita-se que tenha sido desenvolvida juntamente com a acupuntura sistêmica que, atualmente, é uma das práticas orientais mais populares em diversos países e tem sido amplamente utilizada na assistência à saúde, nos aspetos preventivos e curativos de muitas enfermidades, isso torna-a uma terapia a considerar como co-adjuvante de outras terapias para aliviar este estado.

A auriculoterapia tem várias formas e materiais de aplicação, inclui agulhas sistêmicas, agulhas intradérmicas, esferas e sementes, sendo estes dois últimos os tipos de tratamento mais utilizados em pessoas com aversão a agulhas, em crianças e idosos.Legenda: pontos auriculares

A auriculoterapia, que é uma forma de tratamento por meio do estímulo de pontos na orelha e atua por reflexos em pontos determinados.

A orelha e a auriculoterapia são mencionadas no mais antigo livro de medicina chinesa, o Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo, publicado há 2000 anos. O pavilhão auricular está relacionado com todas as partes do corpo humano e todos os meridianos convergem para a orelha.

O ponto Shenmen, localizado na fossa triangular do pavilhão auricular, é comumente utilizado como ponto analgésico, sedante e anti-inflamatório, sendo um dos mais utilizados nestes casos. De acordo com o diagnóstico inicial que é feito ao paciente, são escolhidos os pontos a utilizar que são combinados com acupuntura sistêmica. Pontos reflexos como o Rim, occipital, coração e estômago são também utilizados para redução da ansiedade entre outros.

Em geral, o curso de um tratamento com auriculoterapia é de 10 sessões, que podem ser realizadas semanalmente (agulhas intradérmicas, sementes ou esferas), assim como diariamente ou em dias alternados quando usada a agulha filiforme (sistêmica). Após 10 sessões deve haver um descanso do pavilhão auricular de duas a quatro semanas para recomeçar um novo ciclo de tratamento.

Além de auriculoterapia, o terapeuta também trabalha com outras técnicas de medicina natural como reflexologia podal e massagens terapêuticas, entre elas, o Shiatsu e o Tui Na. Os resultados são mais rápido quando essas terapias são feitas em conjunto com atividade física e uma dieta correta.

Temos então uma modalidade terapêutica totalmente natural e com resultados bastante rápidos, possibilitando em alguns casos, a diminuição significativa da necessidade de terapêuticas medicamentosas.

Legenda da imagem principal: Exemplos de auriculoterpia com agulhas intradérmicas e com agulhas sistêmicas (filiforme). Ponto Shenmen assinalado na imagem à direita com um circulo vermelho.

Autoria: Júlia Conceição Bonito – Terapeuta de Acupuntura

Confinamento em Tempos de Covid-19

 

A nossa espécie, o ser humano é um ser social e livre. Nascemos em coletividade, dentro de núcleos familiares e precisamos nos relacionar. Todo confinamento tem um peso enorme e grande impacto na psiquê. Sofremos as consequências desta exposição e algumas pessoas adoecem física e mentalmente.

Em tempos de transmissão (Pandemia) ,nunca foi tão comentado e nem se falou tanto em comportamento humano como nos dias de hoje. O ser humano passa desde seu nascimento até a fase adulta, por uma série de fases e mudanças psicológicas importantes, que vão revelando o meio em que vive, através de seu perfil de identidade como: Valores morais, Éticos, Sociais, reagindo dentro de um ciclo gradativo de interações, sejam elas pessoais, espirituais ou sociais.

Esse conceito de identidade de um indivíduo é uma forma impessoal de se referir ao ser humano. Enquanto o conceito pessoa atribui mais humanidade ao ser humano, o conceito indivíduo se conecta de forma direta com a filosofia do individualismo, onde a liberdade individual se torna o principal motor de felicidade. A sociedade está formada por indivíduos que compõem o tecido social de um grupo.

Assim, pelo fato de cada indivíduo ser, um ser social, ele acaba criando identificação com outras pessoas, visando quase sempre ser integrado e aceito, dentro deste meio carregados de diferenças, porém compartilhando sempre a necessidade de evoluir, independente dos seus traumas, anseios, dúvidas e propensões lesivas que estão inseridos no instinto mais profundo da sua mente, ele acaba se apresentando sob alguns aspectos ocultos e inconscientes para configurar no seu mundo significativo, que o levará a uma comunidade justa e perfeita que corresponda e responda as suas inquietações.

Os reflexos do confinamento são grandes, tanto na vida pessoal quanto familiar, como podemos perceber em nossas vidas, como em nossas casas e também nos diálogos entre amigos pelas redes sociais. Cônjuges que mantinham rotina de trabalho excessivo, muitas vezes sem se ver durante vários dias da semana, agora estão juntos o tempo inteiro. Pessoas da família como irmãos, primos que pouco se viam, porque grande parte do dia passavam na escola e em atividades extras, agora são obrigados a estar juntos convivendo e dividindo o mesmo espaço. Assim, e devido ao mundo mais informatizado e individualizado que a anos estamos sendo sistematicamente sendo inserido, revela algumas questões que já existiam, mas que infelizmente a rotina não nos permitia ver. O confinamento familiar, na prática, pode acabar gerando muitas indiferenças como: intolerâncias, desentendimento, brigas e até agressões (tanto verbais, quanto físicas). E além disso tudo, ainda existe a questão financeira, especialmente entre aquelas que sobrevivem com um salário mínimo ou são autônomos, o que pode piorar ainda mais o desequilíbrio e alterar o estado de humor delas com o medo de contrair a Covid-19.

Qualquer situação de confinamento é difícil! Estamos vivendo nossa própria A FAZENDA (reality show da Record ). As diferenças muitas vezes se acirram, gerando conflitos. Um dia todos são amigos, no outro são de briga e querem se matar. Isso acontece pois todo confinamento opera como uma lente de aumento, expondo e deixando à mostra todos traumas, obsessões, agressões, compulsões, incoerências e dilemas. E por menor que sejam, todas as questões ganham uma enorme dimensão quando somos obrigados a paralisar nossas vidas, sem os escapes, saídas e compensações que cada um encontra no seu dia-a-dia.

Os problemas mais comuns são o aumento do consumo de álcool, de cigarro, compulsão alimentar e compras on-line (devido a ansiedade). E, existe também agressividade e o abuso das drogas que se intensificam. As pessoas mais sensíveis a esta exposição são as pessoas com transtornos de Ansiedade e Depressão. Os ansiosos com o confinamento ficam obsessivos com a quantidade de notícias sobre o vírus, o que acaba gerando mais e mais tensão e insegurança, criando um círculo vicioso.

É muito importante em tempos difíceis pensar diferente e cuidar-se de outra maneira para que mente e corpo não adoeçam. Faça diferente e tente estabelecer uma rotina saudável, mude as rotinas diárias e crie hábitos novos. Você pode fazer terapia online? Avalie o profissional e a linha terapêutica que mais agrade e faça ! Você pode se exercitar em casa, afinal existem muito material na internet e caso você já seja aluno de alguma academia, você pode estar pedindo ao seu professor que passe uma série para fazer em casa ou mesmo seguindo preparadores físicos no Instagram, já que muitos estão transmitindo treinos ao vivo. Alimente-se equilibradamente e durma bem, seguindo horários regulares para dormir e acordar. Medite e pense positivamente e de forma criativa. Enfrente um dia de cada vez. Ligue para seus amigos e familiares, a tecnologia está a nosso favor. Ainda estamos juntos, mas separados. Ou quem sabe agora separados, mas juntos. Nesta Pandemia, quantas coisas não estamos aprendendo ? Ela vai passar deixando uma lição de humildade importante, todo homem e igual não importando sua cultura ou poder econômico. E podemos sair dela melhores e mais fortes – " não há bem que sempre dure, nem mal que nunca se acabe..."

Estratégia de estudo para Atenção, Concentração e Memória

• Das dificuldades que os alunos enfrentam, a falta de atenção e concentração nas aulas e no estudo é uma das mais frequentes. Tais dificuldades podem-se dever à falta de objetivos específicos para cada sessão de estudo, a uma atitude de passividade nas aulas e também à pouca preocupação com o ambiente de estudo. Podem também estar presentes uma série de factores distratores como: ansiedade proveniente de várias preocupações; pensamentos divergentes; acontecimentos inesperados, etc. Outros factores externos podem ser por exemplo o ruído, a luminosidade, as condições do espaço de estudo ou da faculdade, o calendário de exames, doença, entre outros. Para ultrapassar estas dificuldades, é necessário identificar os factores distratores em cada caso, refletindo sobre o local de estudo e aquilo que se costuma fazer quando se estuda. Embora cada indivíduo tenha o seu próprio método de estudo, há condições consideradas necessárias para um local de estudo adequado: 
•  Ter um local destinado exclusivamente ao estudos e tarefas escolares; 
•  Ter um local confortável com boa iluminação; 
•  Ter o material necessário nesse local antes de começar a estudar;
•  Retirar do local de trabalho tudo aquilo identificado como distrator;
•  Evitar ser interrompido.

 A falta de atenção também ocorre durante as aulas devido ao barulho da sala, a conversa com os colegas, o desinteresse pelo tema ou simplesmente por estar a pensar noutras coisas. Pode-se ultrapassar dando atenção ao discurso e tirando apontamentos.

•  Ir as aulas tem vantagens: 
•  Aprende-se algumas matérias que facilitam o estudo posterior; 
•  Aprende-se a organizar o estudo com os pontos a que o professor dá mais importância; 
•  Tiram-se apontamentos próprios ; 
•  Tiram-se dúvidas com o professor; 
•  Convive-se com os colegas. 
• Estar atento e concentrado são condições básicas para a memorização, que por sua vez é essencial para o estudo. Para tal, é necessário que haja um envolvimento naquilo que está a ser estudado, compreender o que se estuda, descobrindo um sentido para o tema e relacionando com aquilo que já se sabe. Pode-se desenvolver a memorização através de algumas ações que facilitam a recordação:
• Planear antecipadamente o estudo; 
•  Sublinhar, tirar apontamentos e fazer revisões; 
•  Tomar atenção ao índice, títulos, subtítulos, fórmulas e palavras-chave; 
•  Elaborar esquemas ou diagramas; Ler em voz alta; 
•  Explicar o que aprendeu a outra pessoa. 

 Estudar em grupo, para tal deve-se: 

•  ter um número de membros não excessivo; 
•  traçar um plano de objetivos concretos; 
•  não confundir a reunião de trabalho com uma de carácter lúdico; 
•  fazer intervalos.
•  Recorrer a mnemônicas quando não é possível estabelecer uma ligação lógica entre os elementos.
•  Uma mnemônica consiste em formar uma palavra, frase ou história com as primeiras letras de cada palavra-chave (e.g.: o método P.L.E.M.A é por si uma mnemônica; vejamos: Pré-leitura; Leitura; Esquematização; Memorização; Auto-avaliação). Algumas destas sugestões podem-se resumir num método de estudo conhecido como P.L.E.M.A., uma série de técnicas de estudo que facilitam a assimilação dos conteúdos com maior rendimento e menor fadiga. 

 Este método é composto pelas seguintes etapas: 

•  1.) Pré-leitura: Leitura rápida, pouco profunda e global para perceber o assunto e as partes do texto. Para isso, deve-se atender ao primeiro parágrafo, sumários, conclusões, títulos e subtítulos, itálicos, sublinhados e palavras-chave. 
•  2.) Leitura Leitura detalhada e atenta do texto, sublinhando as ideias principais. 
•  3.) Esquematização Realização de um esquema ou resumo da matéria, a utilizar aquando da revisão final dos conteúdos a avaliar. 
•  4.) Memorização Divisão do esquema ou resumo pelos tópicos ou ideias principais de forma a facilitar a retenção dos conteúdos. É aconselhável, aquando da eventual memorização, fazer pequenos intervalos para descanso. Nesta fase é frequente recorrer-se a mnemônicas.
•  5.) Auto-Avaliação Escrever ou dizer em voz alta, por palavras próprias as ideias principais retidas do esquema ou resumo. O objectivo desta fase é avaliar aquilo que no momento se sabe. 

fonte:https://www.uc.pt/fctuc/ceip/metodos_estudo/atencao UNIVERSIDADE DE COIMBRA © 2018 Ligue e marque uma consulta: 013-991417298

O que é Autismo ou Transtornos do Espectro Autista (TEA)?

A partir do último Manual de Saúde Mental – DSM-5, que é um guia de classificação diagnóstica, todos os distúrbios do autismo, incluindo o transtorno autista, transtorno desintegrativo da infância, transtorno generalizado do desenvolvimento não-especificado (PDD-NOS) e Síndrome de Asperger, fundiram-se em um único diagnóstico chamado Transtornos do Espectro Autista – TEA. O TEA é uma condição geral para um grupo de desordens complexas do desenvolvimento do cérebro, antes, durante ou logo após o nascimento. Esses distúrbios se caracterizam pela dificuldade na comunicação social e comportamentos repetitivos. Embora todas as pessoas com TEA partilhem essas dificuldades, o seu estado irá afetá-las com intensidades diferentes. Assim, essas diferenças podem existir desde o nascimento e serem óbvias para todos; ou podem ser mais sutis e tornarem-se mais visíveis ao longo do desenvolvimento. O TEA pode ser associado com deficiência intelectual, dificuldades de coordenação motora e de atenção e, às vezes, as pessoas com autismo têm problemas de saúde física, tais como sono e distúrbios gastrointestinais e podem apresentar outras condições como síndrome de deficit de atenção e hiperatividade, dislexia ou dispraxia. Na adolescência podem desenvolver ansiedade e depressão. Algumas pessoas com TEA podem ter dificuldades de aprendizagem em diversos estágios da vida, desde estudar na escola, até aprender atividades da vida diária, como, por exemplo, tomar banho ou preparar a própria refeição. Algumas poderão levar uma vida relativamente “normal”, enquanto outras poderão precisar de apoio especializado ao longo de toda a vida. O autismo é uma condição permanente, a criança nasce com autismo e torna-se um adulto com autismo. Assim como qualquer ser humano, cada pessoa com autismo é única e todas podem aprender. As pessoas com autismo podem ter alguma forma de sensibilidade sensorial. Isto pode ocorrer em um ou em mais dos cinco sentidos – visão, audição, olfato, tato e paladar – que podem ser mais ou menos intensificados. Por exemplo, uma pessoa com autismo pode achar determinados sons de fundo, que outras pessoas ignorariam, insuportavelmente barulhentos. Isto pode causar ansiedade ou mesmo dor física. Alguns indivíduos que são sub sensíveis podem não sentir dor ou temperaturas extremas. Algumas podem balançar rodar ou agitar as mãos para criar sensação, ou para ajudar com o balanço e postura ou para lidar com o stress ou ainda, para demonstrar alegria. As pessoas com sensibilidade sensorial podem ter mais dificuldade no conhecimento adequado de seu próprio corpo. Consciência corporal é a forma como o corpo se comunica consigo mesmo ou com o meio. Um bom desenvolvimento do esquema corporal pressupõe uma boa evolução da motricidade, das percepções espaciais e temporais, e da afetividade. As pessoas com TEA podem se destacar em habilidades visuais, música, arte e matemática. Ainda: • A maioria das pessoas com autismo é boa em aprender visualmente; • Algumas pessoas com autismo são muito atentas aos detalhes e à exatidão; • Geralmente possuem capacidade de memória muito acima da média; • É provável que as informações, rotinas ou processos uma vez aprendidos, sejam retidos; • Algumas pessoas conseguem concentrar-se na sua área de interesse especifico durante muito tempo e podem optar por estudar ou trabalhar em áreas afins; • A paixão pela rotina pode ser fator favorável na execução de um trabalho; • Indivíduos com autismo são funcionários leais e de confiança;

Meninas com TDAH

Sonhadoras e desorganizadas, mulheres com o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade podem passar despercebidas e sofrer por muitos anos, sem tratamento. Revista Mente & Cérebro - por Ana Beatriz Barbosa Silva. Conceitos-chave - O sistema neural de pessoas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) funciona de forma. peculiar, o que pode potencializar tanto características positivas (como vivacidade, entusiasmo e criatividade), quanto angústias e problemas de adaptação, principalmente em razão da falta de concentração. - Diferentemente do que acontece com os homens com o transtorno, entre as mulheres que o apresentam predomina a falta de hiperatividade, em razão de aspectos biológicos e culturais. Elas sofrem com dificuldade de organização e de cumprimento de horários e prazos e com esquecimentos, sensação de abandono e constante sobrecarga. Todo dia era sempre a mesma coisa. Mal começava a aula, a professora se via às voltas com as reações em cadeia provocadas na classe por Joãozinho, aquele menino endiabrado, e ainda assim adorável. Seus movimentos eram rápidos e causavam enorme ansiedade à pobre “tia” que, além de todos os afazeres, ainda precisava localizá-lo durante a aula, já que ele certamente não estaria sentado quieto em sua carteira. O garotinho só podia ser hiperativo! Era preciso falar com a psicopedagoga da escola, pois ele devia ter o chamado transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Totalmente preocupada em pôr fim à guerrinha de bolinhas de papel iniciada pelo aluno, a jovem professora estava alheia à menina sentada lá pelo meio da sala, olhando tão pensativa pela janela que parecia não se dar conta da bagunça. Todos os dias eram assim, e aparentemente não havia por que se preocupar com aquela aluninha tranquila que mal se mexia na cadeira. Mas o que a professora não sabia era que, por baixo da antiga carteira escolar inteiriça de madeira escura, um par de pezinhos balançava irrequieto na mesma velocidade dos pensamentos de sua dona. O nome dela só era lembrado na hora da chamada. Absorta em sua imaginação, vivia alheia ao ditado que a jovem professora começava a passar. Por causa disso, seria mais tarde duramente repreendida em casa e aceitaria todos os adjetivos com que seus pais a definiam; preguiçosa, relaxada, “abilolada". Invisível para sua professora, que, preocupada demais com Joãozinho, só a notava momentaneamente quando percebia sua desatenção aos deveres em sala de aula, ela atravessaria os anos sofrendo com sua distração crônica. Ainda que criativa, perderia autoestima à medida que ganhasse altura, peso e hormônios. Seu colega Joãozinho, diagnosticado precocemente, não precisou passar pela mesma carga de sofrimento. Diferentemente dos homens, mulheres com TDAH podem passar despercebidas, já que nelas predomina a falta de hiperatividade, o contrário do que acontece com seus pares masculinos. Tal característica, determinada por particularidades biológicas e aliada ao componente cultural, pode contribuir para que o número de homens diagnosticados com o transtorno seja maior que o de mulheres; para cada uma delas com o distúrbio, em média há três deles. Embora o tipo hiperativo seja menos frequente na população feminina, as meninas mais travessas dificilmente passam sem ser notadas. Precocemente diagnosticadas, elas são poupadas. Garotas com o transtorno, mas sem hiperatividade, sofrem com sua desorganização, esquecimentos, sensação de abandono, dificuldade de adaptação e de cumprimento de horários; com tarefas meticulosas, prazos, obrigações e cuidado com os filhos. O preço a ser pago quando o diagnóstico de TDAH não é feito é bastante alto para mulheres, pois diferentemente dos homens, espera-se que elas sejam atentas, calmas e dedicadas, além de organizadas e delicadas nos gestos. Antes de chegarem à vida adulta, sofrem com as constantes reprimendas. Sua letra não é tão benfeita, seu caderno não é muito caprichado, sua mochila contém um amontoado de papeizinhos amassados, lascas de lápis apontados, canetas sem tampa e tampas sem caneta. Sua falta de habilidade para planejar, administrar tarefas e se concentrar causa ansiedade e depressão, não só pela condenação implícita ou explícita de parentes, professores e colegas, mas também pelo próprio desconforto e prejuízo que essas características trazem. Conforme vão crescendo, aumentam a carga de responsabilidade e a exigência das tarefas que devem cumprir, seja no âmbito acadêmico, seja no profissional. • Falta de capricho A dificuldade em manter-se atenta, concentrada e terminar seus afazeres pode ser agravada pelo grau de complexidade e responsabilidade crescente, inerente às ocupações de adulto. As mulheres com TDAH passam por dificuldades bem específicas durante seu desenvolvimento. Imagine como a adolescência pode ser dolorida para alguém que se vê às voltas com sua atenção inconstante. No entanto, algumas características podem tornar essa adolescente uma figura popular em seu grupo — principalmente a que, quando criança, era do tipo “falante”. Felizmente, a posição de mãe e dona de casa, anteriormente reservada as mulheres de forma quase exclusiva, certamente não teve o poder de anestesiar essas mentes inquietas e fervilhantes. Elas foram à luta pelo direito de exercer atividades que lhes proporcionassem o estímulo de que tanto necessitavam e, mais do que isso, de abrir as portas do mundo em movimento a todas as que antes só podiam contemplá-lo pelas cortinas da janela. Não é preciso pensar muito para concluir que justamente as características dessas mulheres, mais do que das outras, podem fazê-las sofrer desaprovação. Apesar de em geral serem dinâmicas, é comum que desenvolvam baixa autoestima; afinal, desde cedo foram acostumadas a ouvir observações sobre sua falta de modos, desorganização, desleixo e falta de capricho. Críticas que pessoas do sexo masculino normalmente não costumam ouvir, pois as cobranças sociais e culturais são mais acentuadas em relação às mulheres nesses aspectos. Mas meninas têm um papel a cumprir, e em pleno século XXI muitos ainda pensam que melhor seria se elas não chamassem atenção sobre si, ficassem comportadas em seu canto. Raramente suas qualidades mais evidentes, como criatividade, energia e iniciativa, são devidamente estimuladas e reforçadas. Para evitar isso, a família e os educadores precisariam ter conhecimento do que é o transtorno e como essas meninas devem ser estimuladas e valorizadas. Na vida adulta, a tendência aos devaneios e os frequentes esquecimentos costumam trazer problemas, principalmente se a mulher exercer função burocrática. No entanto, isso pode ser compensado se for focada sua criatividade. Muitas vezes é importante buscar ajuda especializada para melhorar a capacidade de organização e atenção, tornando sua mente irrequieta mais apta a deixar florescer as vantagens que o "funcionamento TDAH” pode proporcionar. • Distração, impulsividade e hiperatividade Quando nos referimos a transtorno de déficit de atenção e hiperatividade não devemos pensar em um cérebro “defeituoso”, mas em um sistema que trabalha com foco diferenciado do da maioria das pessoas. O sistema neural de homens e mulheres com TDAH tem funcionamento peculiar com comportamento típico, que pode ser responsável tanto por características positivas como por angústias e desacertos. O comportamento TDAH nasce do que se chama “trio de base alterada”, formado por variações da atenção, da impulsividade e da velocidade da atividade física. Essa estrutura mental oscila entre a plenitude criativa e a exaustão, já que esse cérebro parece nunca parar. A alteração da atenção, o sintoma mais importante do desempenho TDAH, é uma condição para o diagnóstico. A pessoa com o distúrbio nem sempre sofre de hiperatividade física, mas jamais deixará de apresentar tendência à dispersão. Para o adulto com essa característica, manter-se concentrado em algo, por menor tempo que seja, pode ser um desafio tão grande como para um atleta de corrida com obstáculos que precisa transpor barreiras cada vez maiores até chegar ao fim da pista. E várias vezes, o adulto com TDAH é flagrado em lapsos de atenção. Em relação à impulsividade deve-se ter em mente que a palavra impulso tem um significado próprio: 1) ação de impelir; 2) força com que se impele; 3) estímulo, abalo; 4) ímpeto, impulsão. Todas essas definições literais ajudam a entender a maneira pela qual o portador de TDAH reage diante dos estímulos do mundo externo. Pequenas coisas são capazes de lhe despertar grandes emoções, e a força desses sentimentos gera o combustível aditivado de suas ações. Sua mente funciona como receptor de alta sensibilidade que, ao captar um pequeno sinal, reage automaticamente sem avaliar as características do objeto gerador do estímulo. Um exemplo simples dessa situação seria o caçador que, ao detectar um mero ruído na floresta, dispara sua arma, a fim de abater sua caça. Poucos minutos após a rajada de tiros, descobre que a sua grande presa não passava de um inofensivo tatu que abrira um pequeno buraco no solo em busca de abrigo. Quanta energia em vão! Exagerado! — diria a maioria das pessoas. Mas, na verdade, tudo não passou de um ato impulsivo, ou seja, disparou e só depois pensou. E, com certeza, lamentou! Se pensarmos na vida real, em que tatus podem ser comparados a pessoas e caçadores, isto é, aqueles com o distúrbio, pode-se imaginar quanto sofrimento, culpa, angústia e cansaço um impulso sem filtro pode ocasionar nos relacionamentos cotidianos. Em especial os meninos com TDAH costumam dizer o que lhes vem à cabeça, envolver-se em brincadeiras perigosas e brigas com os colegas, o que pode render-lhes rótulos desagradáveis como mal-educado, mau, grosseiro, agressivo, autodestrutivo etc. E, é claro, isso será um dos grandes influenciadores na formação de uma autoestima cheia de “buracos”. Toda pessoa TDAH quando adulta apresentará problemas de autoestima, e esse é o maior de todos os desafios de seu tratamento: a reconstrução dessa função psíquica que, em última análise, constitui o espelho da própria personalidade. A impulsividade trará outras consequências. A pessoa terá aprendido a diminuir determinados riscos vitais, como olhar antes de atravessar a rua, praticar esportes com proteção adequada ou desligar o gás do aquecedor. No entanto, seu impulso verbal pode continuar a lhe trazer sérios problemas, principalmente em situações em que esteja sob forte impacto afetivo ou pressão pessoal. Atitudes impensadas podem levar aquele que sofre de TDAH a viver em constante instabilidade: entrar e sair de relacionamentos, empregos e grupos sociais. Para evitar muito sofrimento, informação sobre o distúrbio e acompanhamento psicológico são fundamentais.

O que é a Doença Bipolar? (Site ADEB)

1 - O QUE É A DOENÇA BIPOLAR? (Doença Maníaco-Depressiva) A Doença Bipolar, tradicionalmente designada Doença Maníaco-Depressiva, é uma doença psiquiátrica caracterizada por variações acentuadas do humor, com crises repetidas de depressão e «mania». Qualquer dos dois tipos de crise pode predominar numa mesma pessoa sendo a sua frequência bastante variável. As crises podem ser graves, moderadas ou leves. As viragens do humor, num sentido ou noutro têm importante repercussão nas sensações, nas emoções, nas ideias e no comportamento da pessoa, com uma perda importante da saúde e da autonomia da personalidade. 2 - QUAIS SÃO OS SINTOMAS DA DOENÇA BIPOLAR? (Definem-se os que caracterizam cada tipo de crise) MANIA O principal sintoma de «MANIA» é um estado de humor elevado e expansivo, eufórico ou irritável. Nas fases iniciais da crise a pessoa pode sentir-se mais alegre, sociável, activa, faladora, auto-confiante, inteligente e criativa. Com a elevação progressiva do humor e a aceleração psíquica podem surgir alguns ou todos os seguintes sintomas: •Irritabilidade extrema; a pessoa torna-se exigente e zanga-se quando os outros não acatam os seus desejos e vontades; •Alterações emocionais súbitas e imprevisíveis, os pensamentos aceleram-se, a fala é muito rápida, com mudanças frequentes de assunto; •Reacção excessiva a estímulos, interpretação errada de acontecimentos, irritação com pequenas coisas, levando a mal comentários banais; •Aumento de interesse em diversas actividades, despesas excessivas, dívidas e ofertas exageradas; •Grandiosidade, aumento do amor próprio. A pessoa, pode sentir-se melhor e mais poderosa do que toda gente; •Energia excessiva, possibilitando uma hiperactividade ininterrupta; •Diminuição da necessidade de dormir; •Aumento da vontade sexual, comportamento desinibido com escolhas inadequadas; •Incapacidade em reconhecer a doença, tendência a recusar o tratamento e a culpar os outros pelo que corre mal; •Perda da noção da realidade, ideias estranhas (delírios) e «vozes»; •Abuso de álcool e de substâncias. DEPRESSÃO O principal sintoma é um estado de humor de tristeza e desespero. Em função da gravidade da depressão, podem sentir-se alguns ou muitos dos seguintes sintomas: •Preocupação com fracassos ou incapacidades e perda da auto-estima. Pode ficar-se obcecado com pensamentos negativos, sem conseguir afastá-los; •Sentimentos de inutilidade, desespero e culpa excessiva; •Pensamento lento, esquecimentos, dificuldade de concentração e em tomar decisões; •Perda de interesse pelo trabalho, pelos hobbies e pelas pessoas, incluindo os familiares e amigos; •Preocupação excessiva com queixas físicas, como por exemplo a obstipação; •Agitação, inquietação, sem conseguir estar sossegado ou perda de energia, cansaço, inacção total; •Alterações do apetite e do peso; •Alterações do sono: insónia ou sono a mais; •Diminuição do desejo sexual; •Choro fácil ou vontade de chorar sem ser capaz; •Ideias de morte e de suicídio; tentativas de suicídio; •Uso excessivo de bebidas alcoólicas ou de outras substancias; •Perda da noção de realidade, ideias estranhas (delírios) e «vozes» com conteúdo negativo e depreciativo; Por vezes o/a doente tem, durante a mesma crise, sintomas de depressão e de «mania», o que corresponde às crises MISTAS. 3 - QUANTO TEMPO DURA UMA CRISE? Varia muito. A pessoa pode estar em fase maníaca ou depressiva durante alguns dias, ou durante vários meses. Os períodos de estabilidade entre as crises podem durar dias, meses ou anos. O tratamento adequado encurta a duração das crises e pode preveni-las. 4 - É POSSÍVEL PREVER AS CRISES? Para algumas pessoas, sim. Umas terão uma ou duas crises durante toda a vida, outras pessoas recaem repetidas vezes em certas alturas do ano (caso não estejam tratadas!). Há doentes que têm mais do que 4 crises por ano (CICLOS RÁPIDOS). 5 - EM QUE IDADE SURGE A DOENÇA? Pode começar em qualquer altura, durante ou depois da adolescência. 6 - QUANTAS PESSOAS SOFREM DA DOENÇA BIPOLAR (Maníaco-Depressiva)? Aproximadamente 1% da população sofrem da doença, numa percentagem idêntica em ambos os sexos. 7 - QUAL A CAUSA DA DOENÇA? Há vários factores que predispõem para a doença, mas o seu conhecimento ainda é incompleto. Os factores genéticos e biológicos (na química do cérebro) têm um papel essencial entre as causas da doença, mas o tipo de personalidade e os stresses que a pessoa enfrenta desempenham também um papel relevante no desencadeamento das crises. 8 - DEPOIS DE UMA CRISE DE DEPRESSÃO OU MANIA VOLTA-SE AO NORMAL? Em geral, sim. No entanto, devido às consequências dramáticas que as crises podem ter, no plano social, familiar e individual, a vida da pessoa complica-se e perturba-se muito, restringindo de forma marcante a sua capacidade de adaptação e autonomia. O tratamento adequado para a prevenção das crises (se são graves e/ou frequentes) é essencial para evitar os muitos riscos inerentes à doença. 9 - HÁ TRATAMENTO PARA AS CRISES E PARA A DOENÇA BIPOLAR? Não há nenhum tratamento que cure a doença por completo. No entanto, há grandes possibilidades de controlar a doença, através de medicamentos estabilizadores do humor, cuja acção terapêutica diminui muito a probabilidade de recaídas, tanto das crises de depressão como de «mania». Os estabilizadores do humor são a Olanzapina, a Lamotrigina, o Valproato, Carbonato de Lítio, Quetiapina, Carbamazepina, Risperidona e Ziprasidona. As crises depressivas tratam-se com medicamentos ANTIDEPRESSIVOS ou, em casos resistentes, a elecroconvulsivoterapia. As crises de mania tratam-se com os estabilizadores do humor atrás referidos e com os medicamentos neurolépticos ANTIPSICÓTICOS. Naturalmente, o apoio psicológico individual e familiar é um complemento indispensável para o tratamento. As crises graves obrigam a tratamento hospitalar em muitos casos. 10 - PORQUE É TÃO IMPORTANTE A CONSCIENCIALIZAÇÃO DOS DOENTES, DOS FAMILIARES E DE OUTRAS PESSOAS SOBRE A DOENÇA BIPOLAR? A noção de doença mental na opinião pública é, em geral, muito confusa e pouco correcta. Verifica-se uma tendência para considerar negativamente as pessoas que sofrem de doenças psiquiátricas e é frequente a ideia de que as doenças mentais são qualitativamente diferentes das outras doenças. É muito comum imaginar que há uma «doença mental» única («a doença mental»), atribuindo às pessoas que tenham sofrido crises, um prognóstico negativo de incurabilidade, aferido erradamente pelos casos de doentes mentais mais graves e crónicos. Por vezes o diagnóstico médico das diferentes doenças psiquiátricas não se faz na altura própria, por variadas razões, e isso acontece, com alguma frequência, na Doença Bipolar. O conhecimento, mesmo que simplificado, das características da Doença Bipolar facilita a seu reconhecimento aos próprios (que a sofrem) e aos outros, possibilitando uma maior ajuda a muitas pessoas que carecem de um tratamento médico adequado e de uma solidária compreensão humana. - See more at: http://www.adeb.pt/pages/que-e-doenca-bipolar#sthash.mxoi18TN.dpuf

Você sabe o que é Símdrome de Münchausen?

Por Débora Carvalho Meldau A síndrome de Münchausen, também chamada de transtorno factício, trata-se de uma desordem psiquiátrica, na qual os indivíduos acometidos simulam estar enfermos ou com algum trauma psicológico para conquistarem atenção e simpatia dos que os cercam. Este distúrbio foi descrito pela primeira vez pelo médico inglês Richard Asher, no ano de 1951. Asher nomeou a patologia como síndrome de Munchausen, pois entre os anos de 1720 a 1797 viveu o Barão de Munchausen (Karl Friedrich Hieronymus Freiherr von Munchausen), a quem conferia-se uma série de contos fantasiosos. Inicialmente, este termo era utilizado somente para desordens fictícias; todavia, atualmente é considerada como um amplo grupo de patologias fictícias, sendo o termo síndrome de Munchausen utilizado para a forma mais severa na qual o fingimento da doença torna-se a atividade central da vida do indivíduo. A síndrome em questão não é igual a hipocondria, na qual o indivíduo acredita realmente estar doente. Na síndrome de Munchausen os indivíduos sabem que não sofrem com doença alguma, mas querem estar doentes. Existem tipos distintos da síndrome. A síndrome de Munchausen by proxy (por procuração, significando este termo “por meio de um substituto”) é produzida pela insistência intencional de um indivíduo próximo (geralmente a mãe) de produzir sintomas em um alguém (geralmente o filho), desejando que o mesmo seja considerado doente, ou até mesmo provocando ativamente a enfermidade, colocando-o em risco e numa situação que necessita de investigação e tratamento. Habitualmente, o ato de simular uma doença não possui nenhum objetivo lógico, sendo somente uma necessidade que o indivíduo possui de assumir o posto de doente (no caso do by self) ou do indivíduo que cuida de um doente (no caso do by proxy). O comportamento é considerado compulsivo, pois embora o indivíduo se encontre ciente de seus atos é incapaz de abster-se dos mesmos. Simplificadamente, o comportamento que é voluntário é utilizado para alcançar um objetivo involuntário e compulsivo. Já a síndrome de Munchausen por procuração trata-se de um tipo de abuso infantil. Muitas vezes quem sofre desse tipo da síndrome de Munchausen pode estar atrás de atenção por ter sofrido abusos na infância ou perdeu um dos pais na mesma época, por estar passando por sérios problemas conjugais ou outra crise muito estressante. Ser reconhecido como uma mãe ou um pai zeloso pela equipe do hospital é uma forma de receber a atenção ou reconhecimento que ela(e) pode não ter recebido de outra maneira. Os sintomas da síndrome de Munchausen por precaução abrangem: •Crianças que são internadas constantemente apresentando sintomas inexplicáveis e incomuns e somem na ausência do responsável; •Manifestações clínicas não condizentes com os resultados dos exames da criança; •Sintomas que se exacerbam em casa, melhorando quando a criança se encontra sob cuidados médicos; •Presença de substâncias químicas na urina ou no sangue da criança; •Irmãos da criança que faleceram sob circunstâncias estranhas; •Responsável muito preocupado com a criança e disposto a obedecer prontamente aos profissionais da saúde; •Responsável que é enfermeiro ou que trabalha na área da saúde. O tratamento de ambos os tipos da síndrome de Munchausen são de difícil tratamento, pois os portadores desta síndrome não estão dispostos a admitirem que passam por problemas. Fica por conta do médico realizar uma investigação minuciosa do histórico do paciente, bem como exames clínicos para averiguar se o problema é mesmo psicológico e não físico. Habitualmente a terapêutica abrange aconselhamento psiquiátrico para modificar pensamentos e comportamentos que estão ocasionando a síndrome. Caso o gatilho seja a depressão ou a ansiedade, existem drogas que auxiliam na redução das mesmas. Quando se trata da síndrome de Munchausen por procuração, é necessário afastar a criança do responsável antes que ocorram maiores danos. A criança pode necessitar de tratamento devido às complicações físicas e aos traumas psicológicos. Fontes: http://pt.wikipedia.org/wiki/Síndrome_de_M%C3%BCnchhausen http://saude.hsw.uol.com.br/munchausen.htm http://www.scielo.br/pdf/rbp/v24n2/a09v24n2.pdf

Dificuldade de concentração é um problema, mas tem solução

Dificuldade de concentração é um problema, mas tem solução Técnicas de organização e relaxamento podem ajudar a cumprir metas pessoais e profissionais São muitas as tarefas realizadas em um dia de trabalho. Enquanto desenvolvemos uma atividade, o telefone toca, temos de responder a dezenas de e-mails, discutir vários assuntos profissionais com colegas de trabalho e responder as incontáveis chamadas em sistemas de comunicação internos que piscam por todo o dia em nossa tela de computador. Acrescente-se a isso os compromissos urgentes e os problemas pessoais. Para conseguir cumprir suas metas e a própria demanda do dia a dia, muitos funcionários desenvolveram o hábito de realizar diversas dessas atividades simultaneamente. Porém, se depararam com um problema: a dificuldade de concentração. Especialistas afirmam que o excesso de atividades simultâneas, assim como fatores externos e internos da vida pessoal ou do ambiente, influenciam o pensamento e contribuem para a distração. Luiz Fernando de Oliveira, psicólogo cognitivo comportamental, explica que isso acontece porque o cérebro humano é incapaz de processar duas ou mais coisas ao mesmo tempo. “Ele pode até receber vários estímulos, mas não tem capacidade de tomar decisões simultâneas.” A afirmação do especialista é baseada em um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Stanford, nos Estados Unidos. A pesquisa conclui que pessoas que habitualmente se dedicam a mais de uma tarefa ao mesmo tempo distraem-se com grande facilidade e são menos hábeis em ignorar informações irrelevantes do que pessoas que só se concentram em tarefas ocasionalmente. Os problemas de concentração podem ser causados por diversos fatores, como ansiedade em excesso, preocupação com o trabalho, com a família, com o lado financeiro, social, pensamentos negativos ou alguma dificuldade de aprendizagem. A psicoterapeuta comportamental Claudia Daher Saad adverte que na maioria dos casos o problema não está no organismo da pessoa, mas sim no ambiente, que apresenta um excesso de estímulos. No entanto, algumas pessoas realmente desenvolvem problemas mais graves, como distúrbio de déficit de atenção, hiperatividade, depressão e estresse. Nestes casos, tratamentos são necessários. Segundo Oliveira, o excesso de dificuldade em realizar determinadas tarefas, como as que exigem uma atenção prolongada, ou manter a atenção enquanto os outros falam, ter pouca persistência, não completar tarefas, desorganização, mudança freqüente de uma atividade para outra quase sempre sem completar a anterior, não conseguir cumprir horários e sofrer lapsos de memória durante uma leitura, diálogo ou conferência, pode auxiliar na identificação de um dos principais problemas: o distúrbio de déficit de atenção. “Esses sinais também podem aparecer em pessoas sadias, mas nos portadores do déficit de atenção são exagerados”, ressalta o psicólogo. Atitudes simples melhoram produtividade Na maioria dos casos algumas atitudes simples podem melhorar a concentração e, consequentemente, a produtividade dos trabalhadores. A seguir, diversos profissionais dão dicas que podem ser seguidas no dia a dia. Oliveira orienta a estabelecer metas e cronogramas. “Se a tarefa durar mais que um dia para ser cumprida, ao final de cada expediente, faça anotações dos aspectos mais importantes para recobrar rapidamente a memória quando reiniciar o trabalho.” Eliminar o máximo possível de distrações externas, como fechar a porta ou desligar a campainha do telefone; reunir todo o material que será utilizado, como livros, documentos e formulários; e fazer intervalos a cada determinado período de trabalho, como de 40 ou 60 minutos, são recomendados. “Essa recompensa por um período de intensa concentração é importante para manter-se produtivo.” A psicóloga e psicoterapeuta Sandra Colaiori afirma que um ambiente de trabalho saudável contribui para o equilíbrio emocional dos funcionários e aumenta consideravelmente a produtividade dos mesmos. “As pessoas se sentem bem ao fazer um trabalho estimulante, e os problemas pessoais saem do foco de sua atenção. Um ambiente físico e emocional saudável é melhor para todos, e a gentileza entre os colegas faz muito bem para a saúde.” Para focar a atenção em apenas uma atividade, Colaiori recomenda meditação e ioga: “Com a prática, a pessoa aprende a silenciar os pensamentos”. A psicóloga também recomenda a psicoterapia, pois auxilia a pessoa a aumentar a concentração, a lidar melhor com as emoções e a ficar mais atenta. Cláudia Danielle Ribeiro Pereira, psicóloga especialista em psicoterapia comportamental cognitiva, concorda com Colaiori ao recomendar a prática de técnicas de relaxamento e optar por trabalhar em ambientes calmos, com boas condições físicas e climáticas. Pereira acrescenta à lista: ter uma alimentação saudável, fazer exercícios físicos regularmente, saber administrar o estresse, procurar trabalhar em contato com a natureza, pensar positivamente, optar por jogos de raciocínio, de memória, de lógica e montar quebra-cabeças. ”Ter uma boa noite de sono também é muito importante, pois o corpo e o cérebro precisam descansar.” Os problemas de concentração também podem ser consequência de uma qualidade de vida ruim. Portanto, estar bem com si próprio, com a vida e com as pessoas que o cercam ajuda o indivíduo a ter uma vida saudável e a melhorar em todos os aspectos. “Para garantir uma boa qualidade de vida, deve-se ter hábitos saudáveis, cuidar bem do corpo, ter tempo para lazer e atividades que façam se sentir bem, que tragam boas consequências (como usar o humor pra lidar com situações de estresse), além de definir objetivos e, principalmente, sentir que tem controle sobre a própria vida. Esses são parâmetros essenciais para se viver bem”, complementa Oliveira. Reportagem: Monsanto em Campo Newsletter-Qualidade de Vida , Novembro-2009-Edição xxx- Ano IV

O Pensamento Negativo e o Pensamento Positivo.

O pensamento negativo, isto é, os medos, as inseguranças, as dúvidas, a tristeza, as mágoas, a raiva, os desejos de vingança, vêm acompanhados muitas vezes de alguns sintomas físicos, que levam a pessoa a ficar doente. Assim este modelo de ser só traz consequências ruim no meio social que cada indivíduo está inserido. Então, como interromper este ciclo, para permitir que o pensamento positivo nos traga segurança, coragem, tranquilidade, saúde e paz de espírito. Em muitas situações as contingencias em nossa sociedade acabam criando um estado de sentimentos que vão levando a modelos condicionados aos pensamentos negativos. E sem perceber, nem nos damos conta do quanto essa forma de pensar nos prejudica. Ao ser lavado por muito tempo por estes pensamentos, não queremos nos arriscar a fazer uma mudança e sair dessa zona de conforto. E com isso, vemos algumas doenças se instalando, como, por exemplo, a depressão, ansiedade generalizada e a síndrome do pânico. No entanto, existem sempre formas de gerenciar estas contingencias, criando novos caminhos a serem explorados em busca de uma mudança. Isto é claro, que sem a coragem, (do Latim coraticum, derivado de cor, “coração”) nada acontece. As mudanças deveriam ser bem vindas, mas nossos medos as tornam muito assustadoras, pois não garantem que aquilo que desejamos aconteçam, mas elas sempre nos conduzem a mais um passo da nossa evolução como seres humanos. Mudar nossos pensamentos negativos é um bom começo para alcançar essa evolução. Este pensamento negativo acaba se tornando um vício e torna-se um pensamento automático, trazendo medo, insegurança, dúvidas, tristezas, mágoas, raiva e muitas vezes desejos de vingança. É viver na escuridão! Porque não, ao acordar, agradecer estar vivo, o dia e imagina-lo repleto de realizações e repleto de otimismo, pensamentos positivos geram sensações e acontecimentos positivos, é diretamente proporcional, ou seja, quanto mais positivo, mais experiências positivas ira viver. É sintonizar o rumo e manter o controle de sua vida! Seja o Capitão de seu barco e navegue o mar da vida! Procure realizar seus sonhos, procure fazer de sua vida uma experiência única e veja como o pensamento positivo irá lhe trazer uma sensação boa de tranquilidade e bem estar pessoal. Assim, a vida não pode ser desperdiçada, aproveite o seu tempo, está tudo ai pra você!

Mitomania

Mentiras podem tornar-se comuns na vida das pessoas, e pode se tornar um transtorno de personalidade chamado pseudologia fantástica, vulgarmente conhecida como mitomania, a pessoa que sofre, começa a imaginar uma vida que não é o que tem , com ele, uma série de eventos, procurando com isso impressionar os outros, de ser admirado pelas pessoas. As virtudes como simpatia e espontaneidade que não consegue naturalmente. O que acontece com a pessoa quando os outros começam a descobrir que este encontra-se o tempo todo é: • palavras perdem sua credibilidade, • e o mesmo dizendo a verdade não vai acreditar • desta forma também perder a confiança nele. Quando alguém tem um impulso de mentir que você não pode parar é sinal de que algo está errado com o seu desenvolvimento psíquico. Mitomania não uma doença em si, mas corresponde a um conjunto de sintomas. "Ele usa este comportamento mitómano continuamente, sem pensar nas consequências, desde máscara da realidade que considera inaceitável. Sei mentir, mas pela repetição, eventualmente, acabam acreditando suas próprias mentiras e que é quando a linha entre a realidade ea fantasia se torna turva. Ele vive em um mundo irreal e usa mentiras para conseguir o que ele quer, ele está a construir uma melhor imagem de si mesmo em frente à sociedade ea mentira se torna algo todos os dias que você não pode evitar ", disse o especialista. O sentimento gerado pelas pessoas ao seu redor, quer a família, amigos e colegas de trabalho é que ele é um estranho, alguém que pensavam que sabiam e, vindo círculo completo para confundir outras pessoas e estar sozinho. A maneira de detectá-los é muito simples, porque no final, como diz o ditado "mentira tem pernas curtas". Como reconhecer um mentiroso patológico. Eles têm uma série de características que distinguem, por exemplo, uma pessoa atraente, manipuladora e seu discurso muitas vezes é plausível, Histrionico tem talento e sabe como agir, não é fácil aceitar o seu problema, alguns gaguejar constantemente mudar de assunto e dizer diferente versões do mesmo assunto em momentos diferentes e pessoas diferentes, explica Simó. Além disso, em seus fragmentos de fala são misturados indiscriminadamente com fantasias muito, embora mais ou menos credível: geralmente mentem sobre sua vida, seu trabalho, sua saúde, histórico médico, idade, profissão dos pais e inúmeras coisas que realmente não deve ser massageado para ser contado. No entanto, o que muitas pessoas devem saber é que a mitomania não inofensivo: ele tem muitos efeitos sobre o nível social: ela perde a credibilidade e prestígio social. "O mentiroso patológico é a pessoa que todos classificados como" contar histórias ". Ao nível do agregado familiar é visto como não confiável e acaba por perder a família e amigos ". Tratamento É quase impossível para as pessoas que sofrem de mitomania procurar ajuda, geralmente é levado a ver por outras pessoas ou ir para a terapia por outras razões, mas até que eles passam por uma terapia, deitado dominar sua vida. Se você vai a um especialista pode superar este problema e viver na realidade. Crianças mentirosos Mentiras ou alterações da realidade não tem a mesma conotação em crianças do que em adultos. Na infância, a mentira não tem juízo ético devido à imaturidade do desenvolvimento cognitivo e emocional, o raciocínio das crianças não está totalmente definido, mas até cerca de dez anos. Mas, se as mentiras são comuns a se preocupar, mas é certo que as mentiras de todas as crianças devem ser corrigidos e estimulá-los. As crianças vivem uma fantasia que não pode ser classificada como uma mentira, muito menos mitomania. Quando uma criança diz que tem um amigo imaginário, ele acredita que não e, portanto, não mentir. Neste caso, existe uma mitomania não imaginação exacerbada porque é apresentado no contexto do desenvolvimento cognitivo do indivíduo. A reserva mitomania conceito só deitado compulsivo. É importante confrontar a criança a fazê-lo ver que a mentira não é bom.

Falando sobre Pena

A pena é um sentimento que tem dois lados, um deles é ajudar as relações empáticas, porém e geralmente quando temos pena estamos pré-julgando a condição alheia. A criança inspira pena nos demais quando se mostra fragilizada, o que pode ser consequente a estar doente, triste, amedrontada, solitária, dentre outra situações. Em geral, o espectador que se penaliza com a criança parte de uma identificação, ou seja, coloca-se no lugar dela e passa a sentir por e não com ela. É quando este mecanismo é acionado, que se instala o sentimento de pena em alguns adultos com relação às crianças, que pode ser desconstrutivo. A mãe ou pai que tem pena de expor seu filho às novas experiência da vida tem maior probabilidade de viver um processo de adaptação conturbada e inasertiva . Da mesma forma, quando os pais têm pena de ver o filho doente pouco colaboram com o tratamento e até dificultam. E mais, os pais se penalizam quando o filho: • Demora a falar e depende dos outros para tudo; • Tem dificuldade de dormir por medo do escuro; • Precisa tomar injeção; • Precisa aprender a se virar sozinha; • Tem muita lição de casa pra fazer; • Chora quando a mãe sai de casa pra trabalhar; • Vai pela primeira vez desacompanhada para a escola; • Precisa tomar alguma medicação controlada; • Assiste ao fim do seu animalzinho de estimação; • Presencia algum tipo de violência; Estas são apenas algumas situações reias do que se comenta no âmbito escolar e doméstico sobre as vivências infantis. Isso é uma pena! Tal sinal, é de que estão vivas, que percebem o mundo a sua volta, estão aprendendo, observando, refletindo sobre o próprio hambiente e suas relações interpessoais. Claro que ninguém irá expor intencionalmente o filho a uma situação estressante só para que ele tenha a “oportunidade” de aprender algo. Porém, o extremo oposto –poupar, negar, a existência de uma situação dolorosa para a criança, alegando pena, receio de que ela não aguente a situação é menosprezá-la, é considerá-la incapaz de lidar com as dificuldades da vida e, mais, é impedir que ela, a partir da própria experiência, vá desenvolvendo recursos para se proteger e superar obstáculos. Quem nunca escutou, por exemplo, os pais defendendo a ideia de que é melhor não dar um cachorro à criança, pois se ele morre a criança irá sofrer muito com isso. Privar a criança de usufruir a oportunidade de criar um animal de estimação, pelo receio de um dia , talves, chatear-se com a ausência dele, é algo que se pode questionar. O quando a dificuldade dos próprios pais em lidar com perdas e frustrações pode interferir na forma de educar os filhos, também merece atenção. Quando os pais cuidam de seus próprios medos e inseguranças, não precisam repassá-la aos filhos. Afinal, como já foi dito acima, a pena geralmente é acionada a partir de uma identificação de algum conteúdo mal resolvido, quando a dor da criança mistura-se com sentimentos dos pais, confundem-se uns com os outros. A criança precisa de apoio, sempre, pois a referência de ser e construir sua personalidade depende da orientação que ela recebe durante este processo, e nada melhor do que o olhar atento dos pais, professores e pediatras, adultos mais próximos e significativos para a criança. Estar ao seu lado e acompanha-la em seus momentos difíceis, escutando suas dúvidas, medos e frustrações, acolhendo sua ansiedade ou Impaciência, aceitando seu medo e outros sentimentos, também é estar junto dela. As crianças não precisam de que façam as coisas por elas; precisam, sim, sentir-se amparada para enfrentar suas inseguranças e prosseguir em frente trilhando seu próprio caminho. Quando sentimos pena de alguém, pré-julgamos suas reais possibilidade, ou seja, menosprezamos sua capacidade e perdemos a possibilidade de verdadeiramente ajudar.

Comportamento Agressivo

Com tanta exposição a violência que há no mundo de hoje, uma das coisas que mais preocupam os pais está na manifestação inicial de um comportamento agressivo.
Todos nós, seres humanos sentimos raiva em vários momentos e experiências de nossas vidas, o que é normal dentro de nossa constituição humana, porem quando uma criança muito nova, entre dois e seis anos, passa por alguma frustração ou está assimilando regras sociais e limites, ainda não sabendo lidar com emoções mais fortes e significativas acaba expressando algum comportamento não aceitável e incomodo de algum modo.
Da mesma forma que se deve elogiar a criança no momento de comportamentos positivos, é primordial que exista uma repreenda quando são negativos, para que possa entender e aprender a diferenciar o comportamento positivo do negativo.
É evidente que ela não aceitará as regras e nem os limites dos adultos sem resistência e até irá repetir o comportamento negativo (não aceitável) para testar a veracidade da proibição e a persistência dos adultos responsáveis, ou seja, elas testam a paciência.
Para isso, ela observa com muita atenção no comportamento das pessoas que estão a sua volta e avalia se há consistência e coerência nas regras impostas, ou seja, se os limites valem tanto para o pai quanto para mãe, se é possível cumprir o determinado por eles e se é justo o que está sendo pedido.
Nunca, em momento algum, independente da idade da criança, subestime sua capacidade de observação e compreensão. Toda criança estará sempre atenta a toda atitude e comportamento dos pais para sentir confiança e segurança em seguir seus ensinamentos.
Assim, é fundamental que os pais ou responsáveis conversem entre si para definir e garantir os rumos de uma educação socialmente aceitável para uma melhor qualidade de vida. Isso é fundamental principalmente para pais separados, que não aconteça de um deles exigir e o outro ceda abrindo mão do que fora determinado. O sentido duplo da mensagem gera confusão e desequilíbrio emocional, pois a mesma não saberá como agir e o que se espera dela.
O que fazer, então, quando perceber que a criança está com raiva. Em primeiro lugar, nomeie o sentimento que a incomoda para que aprenda, dizendo-lhe abertamente que sabe que está com raiva e que pode ajudá-la a sentir melhor. Use palavras claras e que contenha de preferência significados que a idade dela compreenda, sem grande argumentação, pois depois de algum tempo, a criança se entendia e desliga. Reafirme seu amor por ela, pois seu maior medo é perder o amor dos pais a das pessoas de quem depende e ama. Jamais diga que ela é feia, ruim ou mal por estar com raiva, lembre se que o sentimento de raiva é um sentimento e faz parte da nossa constituição humana.
Leva-a para um ambiente seguro, que não exista perigo ou possibilidade de machucar-se. De preferência para seu próprio quarto. Pegue uma almofada e peça que a use da maneira que sentir vontade, esclarecendo que o objeto pode substituir aquilo que a esta incomodando. Pode inclusive usar um João-Bobo (brinquedo) ou socar a cama.
Outra forma de expressar a raiva é pegar papel e lápis, desenhando a raiva ou mesmo escrevendo sobre ela. Estes exercícios de expressão emocional fazem com que a criança assimile que pode e deve colocar para fora a raiva, uma vez que não é saudável guardá-la dentro de si, mas expressá-la em situações controladas e dirigidas.
Resumindo a agressividade na criança muito nova é uma forma de expressar que algo não está bem com ela e as pessoas que vivem e estão ao seu redor devem ficar atentas para o que está ocorrendo de diferente, observando sempre de qual ambiente possa estar gerando tal comportamento.
Com a maturidade estes comportamentos vão se rareando e desaparecendo. O mais importante é perceber, leva tempo, exige paciência e muita perseverança dos pais ou adultos responsáveis pela criança.

O Homem Lúcido

O Homem Lúcido sabe
que a vida é uma carga tamanha de acontecimentos e emoções que ele nunca se entusiasma com ela
Assim como ele nunca tem memórias

O Homem Lúcido sabe
que o viver e o morrer
são o mesmo em matéria de valor
posto que a vida contém tantos sofrimentos
que a sua cessação não pode ser considerada um Mal

O Homem Lúcido sabe
que ele é o equilibrista na corda bamba da existência
Ele sabe que por opção ou por acidente
é possível cair no abismo a qualquer momento
interrompendo a sessão do circo

Pode também o Homem Lúcido
optar pela vida
Aí então Ele esgotará todas as suas possibilidades

Ele passeará pelo seu campo aberto
pelas suas vielas floridas
Ele saberá ver a beleza em tudo!

Ele terá amantes, amigos, ideais
urdirá planos e os realizará
Resistirá aos infortúnios
e até mesmo às doenças

E se atingido por um desses emissários
saberá suportá-lo
com coragem e com mansidão

E morrerá, o Homem Lúcido, de causas naturais
e em idade avançada
cercado pelos seus filhos
e pelos seus netos
que seguirão a sua magnífica aventura.

Pairará então sobre a memória do Homem Lúcido
uma aura de bondade
Dir-se a: -Aquele amou muito. Aquele fez muito bem as pessoas!

A Justa Lei Máxima da Natureza obriga que a quantidade de acontecimentos maus na vida de um homem se iguale sempre à quantidade acontecimentos favoráveis

O Homem Lúcido porém, esse que optou pela vida
com o consentimento dos deuses
tem o poder magno de alterar essa lei

Na sua vida, os acontecimentos favoráveis serão sempre maioria...

Porque essa é uma cortesia que a Natureza faz com

Os Homens Lúcidos

*O texto é uma livre tradução, parte de um Tratado sobre a lucidez, que teria sido escrito no séc. VI a.C, na Caldéia – parte sul e mais fértil da Mesopotamia, entre os rios Eufrates e Tigre

Programa Pânico incentiva o Bullying!

Pode parecer uma afirmação exagerada, pois para existir o Bullying é necessário uma serie de comportamentos que combinam intimidação e humilhação para atormentar outras pessoas, porém, a humilhação imposta pelo programa é inegável, principalmente entre seus próprios companheiros de equipe.
Recentemente pra quem acompanha, sabe do que o Bolinha junto com a equipe fez com a panicat Bolina, desde que a mesma decidiu casar. Aprontaram durante umas três semanas com ela. Então ela decidiu com a autorização do diretor programa (Alan) para fazer uma pegadinha na qual Bolinha cairia de uma van dentro de uma piscina batizada com xixi, mas a brincadeira de mau gosto deu errado, acabou em uma fratura terrível em seu ombro.
Esse acontecimento mostra que o Bullying não está só dentro das escolas, mas em qualquer ambiente que exista relacionamento pessoais. O mais importante é que este fato não teria tanta repercussão se tais comportamentos inadequados não fossem mostrados em um programa de auditório criado para adolescentes. E de como isso pode ser interpretado por esses jovens, que muitas vezes encontram dificuldades em definir sua própria personalidade.
Pesquisas indicam que adolescentes agressores têm personalidades autoritárias, combinadas com uma forte necessidade de controlar ou subjuga. Vemos também que existe uma deficiência em habilidades sociais, carregada de forte preconceito e egocentrismo.
Outros pesquisadores também identificam a falta de tolerância com alta rapidez de enraivecer e usar a força, agindo de forma a encarar as ações de outros com hostis. Portanto, vemos grande quantidade de mensagens no programa que parcialmente definem o Bullying, como por exemplo:
• Insultar a pessoa
• Depreciar e humilhar a pessoa
• Fazer com que a pessoa faça o que ela não quer, ameaçando-a para seguir as ordens
• Colocar a pessoa em situação problemática sem qualquer motivo
• Usar expressões ameaçadoras
• Usar de sarcasmo para denegrir alguma deficiência da pessoa
• Fazer com que a pessoa passe por constrangimento na frente de varias pessoas.
Esta última é sem dúvida a mais usada pelo programa, sempre colocando o Bola e as Panicats em situações de extrema exposição e humilhação. Essa banalização é freqüentemente aceita e tais comportamentos encorajados, que só reforça o que é errado e mostra de forma deformada de como se divertir.
O pior disso tudo é que isso acontece por fama e dinheiro. É a velha história daquela afirmação: “pagando bem, que mal tem!” Essa frase me faz lembrar da 3° lei de Newton – Ação e Reação, portanto, espero que as conseqüências destas ações não sejam tão ruins quantos alguns colegas Psicólogos profetizam.

Psicologia e Religião

É importante saber que psicólogos e psicólogas não podem atuar, em suas práticas profissionais, a partir de suas crenças religiosas ou místicas. Terapeutas devem atentar para o fato de estarem diante de uma outra pessoa, a qual tem crenças e valores próprios que devem ser respeitados.
Esse tema está previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo, que veda a profissionais da Psicologia induzir a pessoa atendida à convicção religiosa, política, moral ou filosófica.
Assim, o/a psicólogo/a não deve discutir seus conceitos com seus clientes, para não incorrer numa postura inadequada que pode, inclusive, trazer danos psicológicos à uma pessoa atendida. Lembre-se: o que legitima a prática psicológica são as teorias psicológicas e não a religião.(texto do CRP)

Diretrizes Éticas da Psicologia na Questão da Orientação Sexual

Em 1999, o Conselho Federal de Psicologia entrou para a história ao publicar a Resolução CFP n°01/99, que regulamenta a prática do psicólogo na questão da orientação sexual.
Dos considerandos da resolução, destacamos:
- A forma como cada um(a) vive a sexualidade faz parte de sua identidade;
- A homossexualidade não é doença, nem distúrbio e nem perversão, mas uma variante da orientação sexual, assim como a hetero e a bissexualidade;
- A psicologia pode e deve contribuir com seu conhecimento para o esclarecimento sobre as questões da sexualidade, permitindo a superação de preconceitos e discriminações;
A Resolução não impede os psicólogos de atenderem pessoas que queiram reduzir seu sofrimento psíquico causado por sua orientação sexual, seja ela homo ou heterossexual.
A proibição é claramente colocada na adoção de ações coercitivas tendentes à cura e na expressão de concepções que consideram a homossexualidade doença, distúrbio ou perversão.
Salientamos que a ética dos psicólogos é laica e, portanto, o exercício da profissão não pode ser confundido com crenças religiosas que os psicólogos por ventura professem.

Homofobia

Homofobia é definida como ódio aos homossexuais e por extensão a todos que manifestem orientação sexual ou identidade de gênero diferente dos padrões heterossexuais. A homofobia pode acontecer na forma de violência física, assédio moral ou perseguição. A ideia de uma cultura onde só é permitida a relação afetiva e sexual entre um homem e uma mulher é o que embasa o comportamento homofóbico. As pessoas vitimadas pela homofobia podem sofrer danos emocionais irreparáveis. No Brasil, as práticas homofóbicas são recorrentes atingindo milhares de brasileiros. Nós psicólogos nos colocamos veementemente contra a homofobia e apoiamos ações da sociedade civil no sentido de erradicar esta prática violenta da nossa cultura por meio de iniciativas que englobem: intervenções educativas, leis específicas e políticas públicas.

O que é Transtono Desafiador Opositor ou TDO?

O Transtorno desafiador opositivo é um transtorno disruptivo caracterizado por atitudes inadequadas e comportamentos negativista, opositivos, desafiadores e hostis contra qualquer figura de autoridade como pais, familiares e professores.
Os sintomas principais e mais freqüentes são: perde a paciência com facilidade, discute com adultos, desafia e recusa-se a obedecer a solicitações ou regras dos adultos, provocam deliberadamente os outros, não se responsabiliza por seus erros, perece sempre enraivecido, ressentido, rancoroso e vingativo.
Segundo o Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV) os sintomas devem estar presentes por pelo menos seis meses e deve haver clara evidencia de prejuízo significativo no funcionamento social, acadêmico ou ocupacional da criança ou adolescente. Os pacientes apresentam grande prejuízo em seu desempenho social, constantemente se envolvem em brigas e discussões, sendo, comumente rejeitados pelos colegas, e há comprometimento da auto-estima.
Os sintomas começam ainda na infância em torno dos 6 aos 8 anos e transtorno desafiador opositivo apresenta-se em numero expressivo dos casos como um percussor do transtorno de conduta, sendo a forma mais grave de transtorno disruptivo do comportamento.
O transtorno opositivo desafiador é mais comum em meninos do que meninas.Comumente se observa a presença de transtornos comorbidos como TDAH, transtorno do humor e transtorno ansiosos. A etiologia do transtorno desafiados opositivo não está bem estabelecida, entretanto portanto acredita-se que fatores genéticos associados ao contexto ambientais possam estar envolvidos. Não há tratamento farmacológico bem-estabelecido para transtorno opositivo desafiador (TOD), porem existem psicoterapias de diferentes orientações teóricas têm sido usadas para tratar transtornos disruptivos, mas o maior corpo de evidência disponível na literatura atribui eficácia para abordagens cognitivo-comportamentais. Programas de treinamento de pais tem sido à base dos tratamentos cognitivo-comportamentais para transtornos disruptivos de crianças e, mais recentemente, “resolução colaborativa de problemas” também se mostrou eficaz.
O tratamento cognitivo comportamental consiste em ensinar aos pais o que modula o comportamento das crianças e influencia a chance dele ocorrer novamente. Além disso, ensina uma série de técnicas comportamentais envolvendo uso de atenção diferenciada, sistemas de remuneração e de restrições de remuneração, além de planejamento de situações de potencial confronto, entretanto é essencial verificar se as estratégias terapêuticas são eficientes para alterar os riscos de longo prazo de TDO, especialmente seu maior risco de transtorno de conduta. Se eles se comprovarem úteis para melhorar o prognóstico podem ser utilizados como uma medida de prevenção secundária para TC, que é um transtorno muito difícil de ser tratado.
Texto: Luiz Fernando D. de Oliveira

Quando e Por Que Fazer Terapia?

Por que procurar um psicólogo? Quando deve ocorrer? Todos precisam de terapia?
Não considerando casos extremos onde a busca é inevitável por uma série de contingências que rodeiam algumas pessoas, como responder às questões acima, tão comuns na vida de quem abraça esta profissão? Por ser rotineiramente abordada sobre este tema, principalmente em situações "não clínicas" ( o clima descompromissado permite mais facilmente esta "investigação"), decidi fazer algumas pontuações, mesmo que de maneira extremamente sucinta e superficial. Tento aqui responder à curiosidade que cerca um bom número de pessoas que apesar de se sentirem atraídas, não tiveram movimento de busca ou por inibição, ou por não terem conhecimentos mínimos do que seja.

Sendo assim...

Quando as coisas se confundem...

Quando a infelicidade parecer ser maior do que a que podemos suportar...

Quando cremos que o destino nos prega peças...

Quando nos sentimos vítimas das situações que nos envolvem...

Quando nos percebemos excessivamente queixosos...

Quando atribuímos a outros a responsabilidade que é nossa...

Quando sentimos desconforto emocional...parece nada estar bom...

Quando não percebemos que podemos optar...

Quando não percebemos nossa impotência...

Quando sofremos perdas significativas...
...creio que a decisão de buscar um processo terapêutico seja bastante acertado.

"Mas a psicóloga não vai resolver o meu problema..."

.É correto. No entanto, é esperado que este indivíduo descubra junto a este trabalho clínico, não só caminhos alternativos como também que passe a enxergar a problemática de uma outra maneira, sem tanta dor. Conseguir ver o outro lado da moeda faz com que as pessoas redimensionem a situação e com isto passem a lidar com ela de maneira menos extenuante.

"Isto é coisa para louco e eu não sou..."

Argumentos deste tipo ainda, infelizmente existem. Geralmente acompanham pessoas que além de serem radicais, tem sua vida pautada naquilo que o outro vai pensar. Estão presas a estereótipos consagrados por uma cultura ultrapassada. Muitas vezes são os que mais precisaria deste tipo de ajuda.

"Eu não preciso deste tipo de auxílio; eu sei lidar com a vida...",

Mesmo que apresente alterações de humor, visíveis pelas pessoas que com ela convivem. Mostram temor em se expor, em serem vistas; trata-se de pessoas que tem muito medo de si mesmo, fantasiando culpas e, portanto punições. Não conseguem perceber como esta onipotência é pesada.
Verdades cristalizadas, sustentadas e perpetuadas, absorvidas no seio familiar, nunca repensadas são, muitas vezes as causadoras de transtornos emocionais que serão minimizadas, clarificadas, atenuadas ou resolvidas através do conhecimento de si próprio, através do diálogo consigo mesmo, intermediado e traduzido pela figura do terapeuta; o refletir, o voltar-se para "dentro", o buscar as razões, embora algumas vezes dolorido (outras vezes gratificantes), traz a tona aspectos até então adormecidos mas nem por isto menos atuantes. A constatação mais evidente desta situação são as tão faladas doenças psico-somáticas; aparecem sob forma orgânica como mais um aviso de que as coisas não vão bem.
Quero enfatizar que embora tenha pontuado alguns exemplos quase que a justificar o envolvimento com o processo terapêutico, o grande objetivo deste trabalho é o crescimento pessoal que fatalmente vem em decorrência auto-conhecimento, independente de ter-se ou não alguma queixa específica.
É através do relato oral projetando o pensamento ( que deve estar carregado de emoção), que se chega a descobertas. O sentir, o reviver, o trazer para dentro do consultório, episódios eleitos pelo próprio indivíduo faz com que pouco a pouco se inicie a discriminação e o reconhecimento interior, tão necessários para a saúde mental; o entrar em contato com nossas "coisas", com nossos conflitos, nem sempre é "leve" mas com certeza é passar a conviver com as verdades, tão fundamental para o real fortalecimento.

O ter para si a "posse" daquele horário e local onde tem-se o direito de ser por inteiro, falar o que quiser, explorar temas escolhidos, buscar fundamentos, falar e aprender a ouvir a própria voz numa interação de empatia com o terapeuta, o ter o espaço próprio, diante de tanta solicitação da vida, é uma situação não só gratificante como enriquecedora.

Por ser um trabalho pessoal, o vínculo só se concretizará, só se estabelecerá propiciando mudanças, se a entrega real, verdadeira, se a opção vier de foro íntimo e não cumprindo "ordens" de parentes bem intencionados que sugeriram este tipo de tratamento. Evidentemente que colhemos opiniões aqui e acolá mas que estes argumentos tenham servido para convencer sinceramente e não como alguns casos que dão este passo para livrar-se de tantos "palpites" trazendo no seu bojo a resistência e a descrença; neste caso a busca é infrutífera. É a pessoa que tem que querer, ninguém mais, pois o desejo é do outro e não dele mesmo. Há necessidade ímpar de disponibilidade interna.

O investimento em nós mesmos é não só um direito como um dever que todos temos pois, ao passarmos por exemplo, da autocomiseração, da fragilidade, do choro lamentoso, da pseudo-alegria ou simplesmente da situação rotineira e comum para um estado emocional realmente fortalecido, passamos a atingir aqueles que nos rodeiam de maneira também positiva e criativa.

É por este motivo por exemplo que não são raros os casos de encaminhamento para terapia a mãe ou o pai ao invés do filho que está apresentando algum problema. Identificou-se neste caso o quanto são os pais os geradores destes conflitos que despejaram nos filhos suas angústias, seus temores, seus anseios, suas expectativas.

Sentimentos tais como inveja, rejeição, raiva, tão comuns nas relações familiares, por serem condenados na nossa cultura, geralmente são negados sendo, por conta disto canalizados de forma distorcida gerando irritação, autoritarismo, ausência de compreensão. O nível de exigência entre marido e mulher são também muitas vezes o causador de discórdias conjugais pois é difícil aceitar do outro o que ele pode dar e não o que eu quero que ele dê; este é um caso que tipifica a confusão emocional por ignorarem que são pessoas diferentes embora haja forte afeto; são aqueles casos que se sustentam pela cobrança e queixa no dia a dia: "...você poderia ter trazido... você poderia ter se lembrado..." ficando o estabelecido, sempre neste tempo verbal (poderia, gostaria) acompanhado do complemento "...se você gostasse... se você quisesse..."

Renunciar as próprias vontades significa renunciar a si mesmo e, quando "acordamos", percebemos que somos muito mais fruto daquilo que pensam que somos do que aquilo que realmente somos.

O assunto é extensíssimo e muitos outros fatores poderiam ser abordados. Jamais teria a pretensão de esgotá-lo. Ficam registrados aqui apenas uns poucos enfoques ilustrativos como pinceladas dentro de um trabalho desafiante.

Comecei com perguntas e termino com elas:

Quem é você além dos diversos papéis que desenvolve (pai, mãe, filho, namorado, profissional, amigo...)? Diante de todo este emaranhado, você consegue se olhar?
Texto de Eneida Souza Cintra